認知や思考の偏り・怒りの感情と冷静に向き合うために

弁護士・研修講師の豊田浩己と申します。弁護士・アンガーマネジメントファシリテータ・ハラスメントカウンセラーの視点から、思考の偏りや怒りの感情と冷静に向き合う方法、いじめ・ハラスメント・虐待等のトラブル予防の方法、多様性の尊重などについて、ブログを書いていきます。

2019年11月

アンガーマネジメントでは、怒りのレベルを温度計にたとえて、1から10までで数値化する技術をレクチャーしています。その数字をことばであらわすとどうなるだろうと考えていたところ、怒りをあらわすことばが日本語の中にたくさんあることに今更ながら気づきました。例え ...

今日は、メンタルヘルスの研修を受講しました。講師が、心身の不調やパワハラ被害者の相談を多数受けてきた中で、臨床心理士の立場で、傾聴の姿勢を大事にしてきたことがよくわかりました。私も同様の相談を受けることがあるのですが、相談者の話しを聴くという段階では、大 ...

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